„Jak uniknąć przetrenowania i nie narażać się na ryzyko kontuzji?” – To rozumiem, że te cacka mają również pulsometry ;)) Polecam pulsometr, szczególnie teraz latem. Przy temp. 30C w słońcu bieganie jest trochę bardziej wyczerpujące, ja mam czasy 5 min dłuższe od tych wiosennych, przy dystansie 12 km. Myślałem, że będę zachowywał tempo, a tu nagle zakwasy, założyłem pulsometr i okazało się, że puls w upale szaleje i przekraczam próg mleczanowy ;)) więc zwolniłem o te 5 min.
