We współpracy z partnerem

Zastosowanie aplikacji na telefon do współpracy z dietetykiem online ma swoje mocne strony, ale też pewne ograniczenia. Wiele zależy od tego, czego oczekujesz: czy chcesz po prostu śledzić dietę, czy szukasz głębszej, indywidualnej i kompleksowej opieki żywieniowej. Oto analiza plusów i minusów, a także tego, kiedy to może być dobry wybór!

Zalety aplikacji do współpracy z dietetykiem online

Postanowiliśmy sprawdzić kilka aplikacji dietetycznych, pozwalających na bezpośrednią współpracę z dietetykiem. W efekcie wyróżniliśmy kilka zalet, które według nas przemawiają na korzyść tego typu rozwiązań. Oto one!

  • Wygoda oraz oszczędność czasu – możesz korzystać z usług dietetyka bez wychodzenia z domu, co jest przydatne, jeśli mieszkasz w mniejszej miejscowości lub masz napięty grafik. Koniec ze staniem w korku i koniec z czasochłonnymi dojazdami. Tutaj wszystko masz na wyciągnięcie ręki. Kiedy chcesz i jak chcesz
  • Wsparcie w samokontroli oraz monitorowanie postępów – różnego rodzaju aplikacje mogą pomóc w rejestrowaniu posiłków, kalorii, makroskładników, a jeśli współpracujesz z dietetykiem, pozwalają mu łatwiej śledzić Twoje nawyki i modyfikować plan. W niektórych przypadkach masz też możliwość bezpośredniego kontaktu z dietetykiem poprzez apkę, z czego słynie np. Centrum Respo, mające bardzo wysokie opinie w Google Play).
  • Elastyczność – jeśli Twoje życie jest dynamiczne, współpraca online może być łatwiejsza do pogodzenia, aniżeli regularne wizyty w gabinecie.
  • Więcej opcji – aplikacje na telefon do kontaktu z dietetykiem online to także szereg opcji, których często na próżno szukać w przypadku współpracy stacjonarnej. Często znacznie wykraczają poza kwestie stricte dietetyczne, np. mają moduły treningowe, pozwalają na kontrolowanie picia wody i innych nawyków, a także dają możliwość łatwiejszej wymiany posiłków.
  • Więcej przepisów – jeśli dietetyk oferuje swoim pacjentom aplikację, to zazwyczaj są to sprawdzone rozwiązania, dające pacjentom dostęp do tysięcy dodatkowych przepisów, znajdujących się w danej bazie. To ogromna wygoda i atut, bo dzięki temu dieta nie jest nudna tak, jak w przypadku gotowców z PDF.

Jakie ograniczenia mogą mieć aplikacje do współpracy z dietetykiem online?

Tak naprawdę wszystko zależy od tego, jakie rozwiązanie wybierzemy, ponieważ… nie wszystkie aplikacje są równie dobre. Należy więc sprawdzić, jakie opinie ma dana aplikacja, czy diety rzeczywiście są układane przez ekspertów oraz na jak częsty kontakt podczas współpracy można liczyć.

Trzeba także uważać zwłaszcza na proste liczniki kalorii, ponieważ dla niektórych ludzi ciągłe śledzenie kalorii oraz makroskładników może prowadzić do stresu, obsesyjnego liczenia i tym samym wykształcenia niezdrowych nawyków. Warto bowiem pamiętać, że jedzenie to nie tylko liczby. Dlatego różnego rodzaju popularne liczniki kalorii na dłuższą metę mogą nie być dobrym wyborem, zwłaszcza dla osób, które już teraz mają niezdrową relację z jedzeniem.

Zamiast tego, warto korzystać z apek, które dają bezpośrednie wsparcie dietetyków klinicznych i uczą zdrowych nawyków oraz elastyczności. Przykładem jest wspomniane wcześniej Respo lub również znane na rynku polskim Just Be Fit.

Jak wybrać apkę dietetyczną dla siebie?

Teoria za nami, czas więc zastanowić się, jakie rozwiązanie warto wybrać. W tym celu rekomendujemy zadanie sobie kilku pytań.

  • Czy dietetyk rzeczywiście indywidualizuje plan, czy dostajesz tylko gotowy jadłospis, który nie daje dużego pola do zmian?
  • Czy możesz konsultować postępy i zadawać pytania w dowolnym momencie, czy tylko w ustalonych terminach?
  • Czy dietetyk bierze pod uwagę Twoje preferencje, alergie, tryb życia i rytm dnia?
  • Czy aplikacja generuje raporty, które dietetyk może łatwo przeanalizować i na ich podstawie modyfikować plan?
  • Czy mogę śledzić zmiany w nawykach, a nie tylko w liczbach?
  • Czy interfejs apki jest prosty i intuicyjny?
  • Czy mogę korzystać z niej mobilnie w podróży, bez dostępu do internetu?
  • Czy nacisk jest na edukację i budowanie zdrowych nawyków, czy głównie na liczenie kalorii oraz masę ciała?
  • Czy dietetycy mają odpowiednie wykształcenie i doświadczenie kliniczne?
  • Czy aplikacja współpracuje z certyfikowanymi specjalistami, a nie tylko z „trenerami od odżywiania”?
  • Czy treści edukacyjne (porady, artykuły) są rzetelne i aktualne?

Pytań jest sporo. Jednak jeśli dobrze zastanowimy się, na czym naprawdę nam zależy, z większym prawdopodobieństwem wybierzemy odpowiednią aplikację na telefon do współpracy z dietetykiem online.

Podsumowanie

Jak widać apki dietetyczne to doskonały wybór, dzięki któremu możemy łatwiej zmienić swoje nawyki i finalnie cieszyć się nie tylko niższą masą ciała, ale tym co najważniejsze, czyli dobrym zdrowiem.